すべての犬の飼い主は、犬の健康のために運動が重要であることを知っています。しかし、あなたの犬が十分な運動をしているかどうかを知るのは難しい場合があります。結局のところ、すべてに当てはまる万能の答えはありません。確かに、一部の犬種は他の犬種よりも 多くの運動量を必要とします が、同じ犬種でもさまざまなバリエーションが存在します。
犬種の厳格なガイドラインに従うのではなく、目の前の犬を観察することが最善です。犬が十分な運動をしていないことを示すこれらの兆候に注意することを強くお勧めします。これらの行動が 2 つ以上見られる場合は、さらに外に出る必要がある可能性があります。
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1. 体重増加

運動不足は、特に通常の食事を与え続けている場合、 犬の体重増加 にすぐにつながる可能性があります。十分な運動不足と過剰なカロリーが組み合わさると、犬の太りすぎ（さらに重度の場合は肥満）につながります。
犬も運動すると人間と同じようにカロリーを消費します。犬の運動量が減れば減るほど、消費するカロリーも減ります。時間が経つにつれて、これは体脂肪の蓄積につながり、場合によっては過剰になります。
もちろん、体重増加は犬の健康に大きな影響を与える可能性があります。人間と同じように、肥満の犬も病気にかかりやすく、寿命も短くなります。一部の 獣医師 によると、適度な太りでも犬の寿命が2年ほど短くなる可能性があります。
肥満に関連する一般的な病気には、 がん 、糖尿病、心臓病、高血圧、関節炎、膀胱結石、麻酔の問題などがあります。
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2. 落ち着きのなさ

どの犬にも、毎日一定量のエネルギーを消費する必要があります。私たちのエネルギーレベルがさまざまな要因によって変化するのと同じように、彼らのエネルギー量は毎日同じとは限りません。
犬が十分な運動をしていない場合、多くの場合、この溜まったエネルギーを消費しようとします。多くの場合、犬はリラックスするのが難しく、歩き回って多くの時間を費やしてしまうことがあります。新しいことや刺激的なことが起こるとすぐに、興奮して常軌を逸してしまうかもしれません。
場合によっては、落ち着きのなさが 不安 に変わることもあります。診察室や予約を待っている間など、最後に長時間待たなければならなかったときのことを思い出してください。しばらくすると、おそらく少し不安になり始めたでしょう。
犬も同じように横たわりすぎると反応します。唯一の違いは、私たちの犬が運動を私たちに完全に依存していることです。したがって、私たちがより多くの運動を提供し始めるまで、彼らは不安でイライラし続けるかもしれません。
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3. 破壊的な行為

適切な量​​の運動を行わないと、犬はすぐに飽きてしまいます。イライラしている犬も退屈していると、自分で楽しませようとすることがよくあります。エネルギーの適切なはけ口がなければ、最終的にはソファをかじったり、庭に何十もの穴を掘ったりするなど、 不適切な はけ口に向かうようになるでしょう。
多くの場合、この種の行動は分離不安として不適切に解釈されます。ただし、犬の運動不足が原因である可能性もあります。
この悪い行動を修正するための通常のトレーニングは、問題の根本原因が解決されるまでは機能しません。犬の運動量を増やし、同時に行動を正すことが重要です。そうしないと、たとえ犬にもっと運動をさせたとしても、破壊的な行動が習慣になってしまう可能性があります。
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4. 吠える

犬が退屈していて刺激が不足している場合、犬はさらなる刺激を求める可能性があります。彼らがこれを達成する方法の 1 つは、より騒々しいことです。彼らは、郵便配達員に 吠えたり 、まったく何もしない（ように見える）ことも含めて、自分自身を楽しませ、エネルギーを消費する方法を常に探している可能性があります。
どの犬でも運動不足であれば騒々しくなる可能性がありますが、小型で元気のない犬種は、運動の必要性が満たされていなければさらに騒々しくなる可能性が高くなります。悲しいことに、多くの人が適度に活動的な小型犬を引き取り、その体の大きさからあまり運動する必要がないと誤解しています。
小型犬に伴う騒音の多くは、一般的な運動不足に部分的に起因している可能性があります。
犬の運動量を増やすと、騒音レベルが改善される可能性があります。ただし、この方法は、過度の吠えの量を制限する トレーニングも導入する と最も効果的です。
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5. 多動性

犬が適切に運動していないと、多くのエネルギーが溜まってしまいます。多くの場合、これは犬がほぼ絶えず動き続ける多動症を引き起こす可能性があります。多動の犬は家の中を走り回り、行く手を阻むものは何も見えないように見えます。
小型犬は多動になることがあります（実際にそうなることがよくあります）。ただし、大型犬の多動性は、無差別に物をひっくり返す可能性があるため、より厄介であることがよくあります。
多動の犬は常に興奮しているように見えることがあります。また、非常に興奮しやすいように見え、訪問者やおやつのわずかな気配で制御不能になることもあります。多くの犬は数秒以上落ち着くことができません。
多動性の場合、トレーニングがほぼ不可能になる可能性があります。走り出すエネルギーが多すぎると、犬は注意を払うことができなくなります。エネルギーを多く必要とする犬の場合は、トレーニングの直前に運動させることをお勧めします。
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6. 注意を求める行動

すでに述べたように、運動不足の犬は退屈していることがよくあります。犬は、上で説明した多動や破壊的な行動によってこの退屈を紛らわそうとすることがあります。ただし、あなたと交流することで刺激を求めようとする場合もあります。
よく運動している犬にとって、注意を求めるのは正常なことです。しかし、犬が十分に運動していない場合、社交的な犬は特に困窮する可能性があります。彼らは家の周りであなたの後を追いかけ（吠えることがよくあります）、ほぼ絶えずあなたに足をつけます。それはすぐに飼い主にとって少し多すぎるものになる可能性があります。
多くの場合、注目を集めようとする行動は「あの犬の性格そのままだ」と解釈されます。そうは言っても、それはあなたの犬がもっと運動する必要があることを示している可能性もあります。
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7. 消化器系の問題

消化器系の問題は、犬が十分な運動をしていないことの見落とされがちな兆候です。消化器系が適切に機能するには、動きが必要です。犬が十分な運動をしていない場合、消化器系も正常に機能しない可能性が高くなります。
運動不足に伴う最も一般的な消化の問題は便秘です。犬が動かないと、消化管内のものも動きにくくなる可能性があります。ただし、 下痢 やガスが発生する場合もあります。犬は単に活動性の低下に対して異なる反応を示すだけです。
もちろん、犬に消化器系の問題の兆候が見られる場合は、必ず最初に獣医師の診察を受けてください。犬の運動量を増やす前に、別の根本的な原因を除外することができます。さらに、あなたがそこにいる間、獣医師はあなたの犬の体重をチェックして、数ポンド余分に増加していないかどうかを確認することができます。
多くの場合、定期的な運動を行うとすぐに消化管は正常に戻ります。ただし、犬のシステムが新しい運動療法に適応するまでに 1 週​​間以上、さらなる問題が発生する可能性があります。
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8. 過度の睡眠

運動不足で退屈している犬は、必要以上に睡眠をとることもあります。何もすることがなければ、犬は目を閉じて過ごす時間が増えるかもしれません。
多くの場合、長い昼寝の間に多動や破壊的な行動が挟まれます。あなたの犬は、100%の力を出しているか、気絶しているかのどちらかのように見えるかもしれません。ただし、どちらの行動も、犬がもっと運動や刺激を必要としていることを示していることがよくあります。
過度の眠気は 基礎疾患に関連している可能性もあるため、獣医師に確認することが重要です。獣医師が犬の健康状態を診断した場合は、犬の運動量を増やすことを検討してください。最良のシナリオでは、これは彼らを目覚めさせるのに役立つはずです。
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9. イライラ

消化器系に運動が必要であるのと同じように、犬の内分泌系にもホルモンを安定させるために運動が必要です。それがないと、犬はいつもより イライラしたり、攻撃的になったり する可能性があります。あなたの犬が以前は平気だったものが、今では不法に唸るようになるかもしれません。
犬は、運動不足に対して、次の 2 つのいずれかの方法で反応することがよくあります。過活動になって注目を集めるようになったり、イライラして不安になったりすることがあります。あなたの犬が後者のカテゴリーに当てはまる場合、十分な運動をしていないと、一緒に暮らすのが困難になる可能性があります。
とはいえ、一部の犬は多動でイライラすることもあります。たとえば、不安を感じて部屋から部屋へ、または窓から窓へ走り回る犬もいます。干渉しようとすると、彼らは怒るかもしれません。
運動はストレス解消にも役立ちます。愛犬が特にストレスを感じている時期にあるのであれば、今は運動を休むときではありません。引っ越しや新しい子犬の迎え入れなどの変化の時期であっても、愛犬の運動ニーズに応え続けることが重要です。
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10. 遊びへの関心の欠如

十分な運動を行わないと、より大人しくなる犬もいます。また、これらの犬はよく眠る傾向があります。あなたがプレーを申し出たとしても、彼らはプレーしたくないかもしれないし、短期間しかプレーしないかもしれません。
多くの場合、何年も十分な運動をしていない場合にこのようなことが起こります。簡単に言えば、犬の体調がおかしいのです。人間が何年もソファに座っていると身体活動能力が低下するのと同じように、犬も同様です。
あなたの犬が何か月または何年も十分な運動をしていない場合は、徹底的な運動計画を立ててあげる必要があります。たとえより活発な犬種であっても、犬をまったく運動させない状態から、1 日に 1 時間以上の運動をさせないでください。まずは 10 分間の軽い運動から始めて、そこから続けていきます。
ゆっくりと、犬は遊ぶことに興味を持ち始めるはずです。そうすることで、運動のニーズを満たすことができます。あなたの犬が横になることに慣れている場合、その習慣を直すのに数週間かかることがあります。
非常に肥満の犬の場合は、体重がある程度減るまで過度の運動に注意する必要があります。運動に体重が増えると、関節が磨耗したり、他の健康上の問題を引き起こしたりする可能性があります。ゆっくりと着実に行うことが目標です。